ئاغرىقسىز تۇغۇت

مەنبە : كۈنتاج تورى يوللىغۇچى : كۈنتاج ئاۋاتلىقى : 1143 يوللانغان ۋاقىت : 2016/10/30
elan
روھىي ئالدىنى ئېلىش خاراكتېرلىك ئاغرىقسىز تۇغۇت:
① روھىي ئەمىن: تۇغۇش ئالدىدىكى ئاياللارغا تۇغۇتنىڭ ئاياللاردىكى بىر خىل فىزىئولوگىيىلىك تەبىئىي جاريان ئىكەنلىكىنى، ئادەتتىكى ئەھۋالدا، ھەر قانداق ئايالنىڭ بەرداشلىق بېرەلەيدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈش ئارقىلىق، قورقۇش روھىي ھالىتىنى يوقىتىش؛ يېقىن تۇققىنى ۋە ياشانغان ئاياللارنىڭ ھەمراھلىقىدا تۇغدۇرۇش.
② تۇغۇت كۆرسەتمىسى:
چوڭقۇر نەپەسلىنىش ئۇسۇلى: بىرىنچى تۇغۇت جەريانىدىكى ھەر قېتىملىق بالىياتقۇ قىسقىرىغان ۋاقىتتا، چوڭقۇر نەپەسلىنىش، چوڭ نەپەس ئېلىپ، ئاندىن ئاستا نەپەس چىقىرىش.
ئۇۋلاش ئۇسۇلى: ھەرىكەتچان مەزگىلىدىن باشلاپ، چوڭقۇر نەپەسلەنگەندە، ئىككى قولنى قۇرساققا قويۇپ، چوڭقۇر نەپەس ئالغاندا، ئىككى تەرەپتىن قۇرساقنىڭ ئوتتۇرسىغا قاراپ ئۇۋلاش، نەپەس چىقارغاندا بولسا، قۇرساقنىڭ ئوتتۇرسىدىن ئىككى تەرەپكە قاراپ ئۇۋلاش. 
بېسىش ئۇسۇلى: چوڭقۇر نەپەسلەنگەندە، ئىككى قولدا ئەڭ سىرقىراپ ئاغرىغان ئورۇننى، مەسىلەن: بەلنىڭ توققۇزكۆز تەرىپى، يانپاش ئالدىنىڭ ئۈستىنكى ئۇچى، يانپاش قىرى ياكى دوۋسۇن بىرلەشمىسى قاتارلىق ئورۇنلارنى بېسىش. بۇنى ئۇۋلاش ئۇسۇلى بىلەن ئالماشتۇرۇپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
 
Elan 250
ئىزھات
KunTaJ Media- KuntaT.Com تور بېكەتنىڭ بارلىق ھوقۇقى كۈنتاج تورىغا مەنسۇپ, تور بىتىمىزگە يوللانغان مەزمۇنلار توردىن توپلانغان، ئەگەر نەشىر ھۇقۇقىغا دەخلى يەتكۈزدى دەپ قارالغان مەزمۇنلار بولسا بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ !
دوستانە ئۇلىنىشلار
Copyright 2016-2025 | KunTaJ Media- KuntaT.Com | 陕ICP备16007679号-1 |
QQ ئۈستى